Gener, tarmbakterier, medicin og meget andet er skyld i det voksende antal overvægtige danskere
Det er ikke kun, hvad vi spiser, der er årsag til overvægt. Mange andre årsager, der ikke normalt debatteres blandt menigmand, kan være medvirkende til, at vægten forbliver i det røde felt.
Listen er ikke komplet, men her er nogle af årsagerne til overvægt:
- Arveligt (genetisk betinget)
- Arveligt (adfærdsbetinget)
- Miljø (børn gør ikke som forældrene siger, men som forældrene gør)
- Psykisk betinget
- Arveligt
- Miljø
- Spiseforstyrrelse
- Følelsesmæssigt/selvværd
- Trøstespiser
- Tryghedsspiser/komfortspiser
- Hyggespiser
- Belønning
- Epigenetisk (læs mere herunder)
- Efter graviditet(er)
- Bivirkninger ved medicin
- Stress
- Stoppet med at ryge
- Skiftende arbejdstider
- Dårlig søvnkvalitet
- Usunde tarmbakterier
- Stofskiftesygdomme
- PCOS (Polocystisk Ovarie Syndrom)
- 65% af kvinderne er overvægtige, hvilket forværre PCOS
- Overgangsalder
- Mangel på motion
- Kosten
Listen er ikke i en prioriteret rækkefølge, men jeg har bevidst lagt “kosten” nederst. Ikke fordi det er uden betydning, hvad vi spiser, men fordi langt de fleste slankekure og diæter udelukkende har fokus på kosten. Som du kan se, er der rigtig mange andre årsager til overvægt. Du kan jo prøve at reflektere lidt over, hvilke af årsagerne, der kan “fixes” med en slankekur eller en diæt? Ikke så mange vel?
De fleste af årsagerne er nok velkendte, når de listes på denne måde. Jeg vil uddybe én af årsagerne, nemlig den epigenetiske, der er blevet til et meget vigtigt forskningsområde, når vi skal finde nye behandlingsmuligheder inden for f.eks. kræftbehandling, hjerte/karsygdomme, autoimmune sygdomme og fedme.
Epigenetik og overvægt
Menneskets genom består af ca. 25.000 gener. Den ene halvdele har du fået fra din mor og den anden halvdel har du fået fra din far. Bortset fra tvillinger, så er alle menneskers gener forskellige. Generne indeholder information om alle dine arvelige egenskaber, og hvilken opgave den enkelte celle har i vores krop. Der er 220 forskellige celletyper i vores krop, hvilket svare til, at du har 220 forskellige LEGO-byggeklodser, du skal bruge for at fuldende en krop. En genetisk sygdom kan opstå, hvis et eller flere gener ikke fungere normalt. Fejl i generne kan være nedarvet, eller kan være nyopstået hos en person. Bestemte fejl i generne kan f.eks. medføre overvægt, hvilket er et nyt fokusområde inden for forskningen. Udfordringen er, at det i dag ikke er muligt at ændre på genernes kode (arveanlæg), hvilket betyder, at en genfejl er en kronisk tilstand. Men er der andre muligheder?
Forestil dig, at vi placerer de 25.000 gener på en lang væg og hvert gen er en kontakt, der kan indstilles som “tændt” eller “slukket”. Ligesom din kontakt til lampen i loftet derhjemme. Forestil dig nu hvor mange indstillingsmuligheder der er? Det er 625.000.000 forskellige indstillinger. Nu skal du spidse ører, for hvert gen kan ikke kun indstilles i to positioner som “tændt” eller “slukket”, men i 35.000 forskellige positioner! Så er vi oppe på 306.250.000.000.000 forskellige indstillinger. “Forkerte” indstillinger har stor betydning for din sundhed og mulighed for at tabe dig. Hvorfor er det interessant? Fordi det er i stor udstrækning dig selv, der påvirker dine geners epigenetik – altså dine geners indstillinger. Det gør du via dit miljø, din livsstil og den måde du tænker på. Generne kan altså påvirkes af både vores fysiske levevis og vores mentale levevis. Det betyder, at du har mulighed for positivt at påvirke dine gener til at understøtte en sund livsstil igennem forandringer i din kost, motion og i dine tankemønstre (vaner, mønstre og automatik). Specielt det sidste punkt – det mentale – er vores fokusområde i Sivebæk Metoden, hvor vi via terapien hjælper dig til at indstille dine gener på en mere hensigtsmæssig måde.
Mahatma Gandhi har udtrykt det på denne måde:
Din tro bliver dine tanker
Dine tanker bliver dine ord
Dine ord bliver dine handlinger
Dine handlinger bliver dine vaner
Dine vaner bliver dine værdier
Dine værdier bliver din skæbne
Til sidst skal du vide, at det stadig er mere end 98% af overvægt, der skyldes livsstil, og det kan der heldigvis gøres noget ved.
Sivebæk Metoden – Hypnotisk Gastrisk Reduktion – er en effektiv måde at indstille dine gener på en hensigtsmæssig måde. Så hvorfor ikke bare komme i gang?
Kilder: https://www.sciencedirect.com/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226269/